Con questo manuale si vogliono diffondere anni di esperienza e lavoro sul campo per permettere a chiunque di allenarsi dove si vuole e come si vuole, anche restando comodamente nelle vostre case.Questo corso pratico e diretto.Vi mostra un grandissimo numero di esercizi che si possono svolgere a corpo libero, con e senza l’ausilio di attrezzi di facile reperibilta’, come Trx o elastici. Troverete anche delle sedute di allenamento gia pronte.Inoltre ci saranno lezioni dove saranno spiegati i principi dell’allenamento, cos da sfruttare il gran numero di esercizi a vostra disposizione per potervi creare da soli i vostri allenamenti in base al vostro livello, i vostri gusti, alle vostre esigenze; troverete anche dei principi base per una corretta alimentazione.Gli istruttori del corso sono certificati e qualificati.

Corsi Fitness
Corso: Guida Definitiva all’Allenamento della Forza
Basta perdere tempo in palestra con schede pesi scaricate da internet Non funzionano e non sono personalizzate. Impara ora la metodologia di allenamento che usano