Corso: Muay Thai e fitness: le tecniche e la preparazione fisica

Riassunto

Hai deciso di tonificare il corpo, aumentare lagilit e perdere peso con un metodo pi dinamico e completo dei soliti esercizi basici? Vivi lontano da una palestra o per mancanza di tempo non riesci a frequentarne una, ma hai bisogno un programma di workout efficace e divertente? Vuoi imparare le tecniche base principali della Muay Thai nel confort e nellintimit di casa tua?Il programma Muay Thai e fitness prevede lezioni di boxe thailandese, da poter eseguire in casa e a corpo libero (o con poche esemplici attrezzature), in cui imparerai i colpi principali di questo sport da combattimento e utilizzerai le sue tecniche per eseguire esercizi e circuit training mirati alla tonificazione dei muscoli ed allaumento di forza, resistenza, agilit e coordinazione.Il programma prevede 12 lezioni da 40 minuti circa ed ha un carattere progressivo: gradativamente si aumenta il livello tecnico e lintensit degli esercizi per raggiungere gli obbiettivi.Dovrai fare 3 lezioni a settimana, terminando il percorso in 1 mese. Se rispetterai la frequenza di allenamento noterai in breve tempo ottimi risultati: i tuoi muscoli si definiranno, il grasso corporeo diminuir, la tua postura nei gesti quotidiani e la resistenza migliorer, diminuir la stanchezza a fine giornata, sarai pi reattivo, veloce e agile.come le lezioni sono strutturate?Ogni lezione suddivisa in pi parti:1. Il riscaldamento, dove si esegue un lavoro continuo, principalmente aeorbico attraverso esercizi come il salto della corda, ginnastica a corpo libero e la shadow boxing2. Esercizi tecnici specifici che ti permetteranno di imparare la giusta postura, detta posizione di guardia, come ci si muove mantenendo equilibrio, stabilit e difesa attiva. Le principali tecniche dei colpi tipici della boxe thailandese: i pugni diretti, ganci e montanti, i calci circolari lowkicks, middlekicks e frontkicks, le ginocchiate libere frontali e le gomitate orizzontali e verticali.3. Un allenamento di carattere funzionale, dove utilizzeremo molti esercizi a corpo libero, efficaci su i vari distretti muscolari, e le tecniche dei colpi apprese, applicate a dei circuiti intervallati HIIT per laumento della forza e resistenza muscolare e cardiovascolare.4. Esercizi per gli addominali e stretching finale.

Prezzo

Il corso Muay Thai e fitness: le tecniche e la preparazione fisica si puo’ acquistare online ed il prezzo è di 24.99 euro. Se è il primo corso che acquisti però puoi richiedere l’offerta speciale che ti consente di comprare Muay Thai e fitness: le tecniche e la preparazione fisica a soli 12,99 euro.

Recensioni ed Opinioni

Il corso online “Muay Thai e fitness: le tecniche e la preparazione fisica” è stato acquistato da molte persone interessate all’argomento Fitness che hanno rilasciato recensioni vere ed hanno espresso opinioni basate su acquisti reali. Le recensioni si possono visualizzare nella pagina e possono essere positive o negative in base all’esperienza di acquisto e la qualità delle lezioni di Muay Thai e fitness: le tecniche e la preparazione fisica. Noi consigliamo di consultare in modo dettagliato i commenti rilasciati e poter valutare al meglio se acquistare il corso Muay Thai e fitness: le tecniche e la preparazione fisica.

Corso Gratis

E’ possibile accedere al corso Muay Thai e fitness: le tecniche e la preparazione fisica a gratis ed in modo completamente gratuito? Chi vuole seguire il corso puo’ farlo richiedendo l’offerta speciale e pagare soli 12,99€ ma non puo’ farlo in modo completamente free. Inoltre il corso è disponibile solo per chi vuole formarsi via video, quindi non sono disponibili download di file pdf online da scaricare.

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