Il pilates un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura tramite la “regolazione del baricentro” a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidit nei movimenti.Nel corso una serie di circuiti di pilates da poter fare a casa con l’aiuto di 3 attrezzi principali: la soft ball, l’elastico e il ring

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Corso: Salute, bellezza e benessere con le propriet delle erbe
Questo corso ti guider alla scoperta delle propriet e delle virt di ben 32 specie di erbe o piante, tra le pi comuni che ci